역류성식도염에 좋은 음식 나쁜 음식
역류성식도염이란 무엇인가요? 역류성 식도염은 하부 식도 괄약근(LES)이 제대로 닫히지 않아 위산과 기타 위 내용물이 식도 안으로, 때로는 식도 밖으로 이동할 수 있는 상태입니다. 이는 식도에 자극과 염증을 유발하여 통증, 메스꺼움, 삼키기 어려움, 가슴에 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염은 저녁 늦게 과식을 하거나, 술을 마시거나, 특정 산성이나 매운 음식을 섭취하는 등 식습관 및 생활 습관 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 역류성식도염에 좋은 음식 통곡물 통곡물은 식이섬유의 훌륭한 공급원으로 역류성 식도염의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 보리, 퀴노아, 기장, 아마란스, 메밀, 귀리, 현미와 같은 통곡물은 모두 산 함량이 낮고 위장에서 산이 너무 많이 생성되는 것을 방지하는 ..
건강기능식품 효능 어디까지 신뢰가 있을까
건강기능식품은 건강에 도움을 주는 기능성을 가진 식품으로, 홍삼, 비타민, 오메가 쓰리, 유산균, 칼슘 등이 포함됩니다. 이러한 식품들은 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하고 특정 기능을 향상시키는 역할을 합니다. 그러나, 이 제품들이 항상 우리 건강에 도움이 되는지는 별개의 문제입니다. 건강기능식품의 효과와 한계 건강기능식품은 영양성분을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있지만, 그 효과가 항상 확실한 것은 아닙니다. 실험실 연구나 동물 실험에서 효과가 있을 수 있으나, 사람을 대상으로 한 임상시험에서 효과가 확인되어야 합니다. 또한, 건강기능식품 회사로부터 연구비를 받아 수행된 연구의 신뢰성은 의심될 수 있습니다. 식품의 등급과 신뢰 문제 과거에 식약처는 건강기능식품을 등급별로 나누어 승인했지만, 이 기준..
마이크플라스마 폐렴과 폐렴의 차이점
최근 마이크플라스마 폐렴 확산이 우려가 되고 있는 상황입니다. 해당 증상은 폐렴과 감기와 비슷하여 내용을 정리하고 구체적인 차이점에 대해 표로 정리를 해보고, 구체적인 차이점을 정리를 해 보고자 합니다. 마이크로플라스마 폐렴, 폐렴과 감기의 차이 마이코플라스마 폐렴, 일반 폐렴, 그리고 감기사이의 주요 차이를 비교하는 표를 아래에 제공합니다. 특징 마이코플라스마 폐렴 일반 폐렴 감기 (Common Cold) 원인 마이코플라스마 바이러스 다양한 박테리아와 바이러스 다양한 리노바이러스, 코로나바이러스 등 주요 증상 발열, 흉통,가래가 섞인 기침, 호흡 곤란,혼돈, 급성 피로 발열, 흉통, 가래가 섞인 기침, 호흡 곤란,혼돈, 급성 피로 콧물 , 코막힘 , 목아픔 , 인후 통증< , 경미한 발열 (자주 없음)..
