장염에 좋은 과일, 장염에 나쁜 과일

장염이란 무엇일까요?

 

 

장염은 음식에서 영양분을 흡수하는 역할을 하는 기관인 소장의 염증입니다.장염은 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치는 흔한 질환이며 세균이나 바이러스 감염에 의해 자주 발생합니다.

장염의 원인은 무엇일까요?

장염의 주요 원인은 박테리아, 바이러스 감염, 그리고 기생충입니다.장염을 일으키는 가장 흔한 박테리아는 살모넬라, 시겔라, 캄필로박터 제쥬니입니다.바이러스성 장염은 노로바이러스와 로타바이러스에 의해 가장 많이 발생합니다.기생성 장염은 아메바와 지아디아와 같은 원생동물에 의해 발생합니다. 어떤 경우, 사람들은 특정 음식이나 음료에 대한 알레르기 반응으로 장염에 걸릴 수 있습니다.위장염은 또한 면역 체계의 약화에 의해 야기될 수 있는데, 이는 특정 약물이나 HIV/AIDS 또는 당뇨병과 같은 질병의 결과일 수 있습니다.

장염의 증상은 무엇일까요?

장염의 가장 흔한 증상은 복통, 발열, 메스꺼움, 설사, 그리고 다른 위 문제들을 포함합니다.다른 증상으로는 구토, 탈수, 체중 감소 및 피로가 포함될 수 있습니다.

장염은 어떻게 진단되나요?

위장염은 일반적으로 신체 검사, 실험실 검사 및 영상 검사를 통해 진단됩니다.의사는 또한 박테리아, 바이러스 또는 기생충의 존재를 확인하기 위해 대변 샘플을 주문할 수도 있습니다.

 

 

대장염으로 설사를 한다면 참고 할 내용

 

 

설사에 좋은 음식, 설사를 자주 하는 이유는?

 

장염에 좋은 과일

올바른 식단을 먹는 것은 장염을 관리하는 데 필수적이며, 과일은 계획의 중요한 부분이 될 수 있습니다.장염에 가장 좋은 과일 몇 가지가 있습니다.

 

 

 

바나나

바나나는 비타민과 미네랄이 풍부하고 소화하기 쉬우며 섬유질 함량이 높기 때문에 장염이 있는 사람들에게 좋은 과일입니다.그들은 또한 염증을 줄이는데 도움을 주는 지방과 콜레스테롤이 낮습니다. 바나나는 장염이나 변미-설사에도 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 하지만 공복에 먹는 건 오히려 소화에 좋지 않다고 하니, 식후에 드시길 권장합니다.

 

사과

사과는 장염이 있는 사람들을 위한 또 다른 훌륭한 영양 공급원입니다.그것들은 산화 방지제가 많고, 혈당 수치의 균형을 잡는데 도움을 주며, 항염증 효과를 제공합니다.

블루베리

블루베리는 산화 방지제로 가득 차 있고 염증을 물리치는데 좋습니다.그것들은 또한 소화를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질의 좋은 공급원입니다.

감귤류

오렌지, 레몬, 라임과 같은 감귤류 과일에는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 비타민 C가 풍부합니다.이 과일들에 있는 비타민 C는 또한 염증을 줄이고 소화를 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

배

배는 섬유질이 많고 다른 많은 건강상의 이점을 제공합니다.그것들은 염증을 줄이고 소화를 향상시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 장염이 있는 사람들에게 좋은 선택 과일입니다.

장염에 좋은 음식

 

장염 환자가 주의해야 할 수 있는 구체적인 과일 몇 가지를 아래에 나열해 보겠습니다. 하지만 각 개인의 식이적 특성에 따라 다를 수 있으므로, 이 리스트가 모든 장염 환자에게 적용되는 것은 아닙니다. 가능하면 의사나 영양사와 상담하여 개별적인 식단 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

오렌지

산도가 높은 오렌지는 일부 장염 환자에게 소화 불편을 유발할 수 있습니다.

레몬

레몬 역시 산도가 높아 소화 과정에 불편을 줄 수 있습니다.

자몽

자몽은 오렌지나 레몬과 마찬가지로 고산도 과일로, 장염 환자의 소화를 어렵게 할 수 있습니다.

파인애플

파인애플은 섬유질과 산도가 높아 소화 문제를 유발할 수 있습니다.

자두

자두는 섬유질이 많고 변비를 완화하는데 도움이 되지만, 너무 많이 섭취하면 소화 불편을 초래할 수 있습니다.

복숭아

딱딱한 겉표면과 과당 함량이 높아 장염 환자에게는 소화 어려움을 줄 수 있습니다.

라즈베리

라즈베리 역시 섬유질이 풍부하며, 과립이 작아 소화 과정에서 불편을 줄 수 있습니다.

이는 개별적인 식이 반응에 따라 다를 수 있는 예시입니다. 만약 장염 환자이거나 장염 증상이 있는 경우, 개별적인 식이 계획을 수립하기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

장염 치료

장염에 대한 치료법은 약물치료, 식이요법, 생활습관 개선 등 다양합니다.장염의 원인에 따라, 의사는 박테리아 감염을 치료하기 위한 항생제, 기생충을 퇴치하기 위한 항기생충제, 소화기 계통의 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 회복하기 위한 프로바이오틱스를 추천할 수 있습니다. 만약 여러분의 장염이 음식 알레르기나 과민증으로 인해 생긴다면, 여러분의 의사는 식단에서 특정 음식을 제거하는 것을 추천할 수 있습니다.많은 과일과 야채, 통곡물, 그리고 기름기 없는 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 먹는 것은 증상을 줄이고 여러분의 전반적인 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 식사 변화 외에도, 의사는 장염을 관리하는 데 도움이 되도록 충분한 수분을 섭취하고 적절한 휴식을 취하는 것과 같은 생활 방식의 변화를 권고할 수 있습니다.