아르기닌 효능, 암환자에게 이로울까?

아르기닌(L-아르기닌이라고도 함)은 신체에서 중요한 역할을 하는 아미노산의 일종입니다. 그것은 신체에서 단백질을 만드는 데 사용되며 혈류, 호르몬 및 면역 체계의 조절을 돕습니다. 아르기닌은 생선, 달걀, 붉은 고기, 돼지고기, 가금류, 견과류, 씨앗, 유제품 등의 식품에서 발견됩니다. 아르기닌은 다양한 의료 목적을 위한 보충제를 생산하기 위해 합성적으로 만들어질 수도 있습니다.

 

 

하지만 아르기닌이란 성분이 일반인에겐 좋지만, 암환자에겐 피해야 하는 성분이라고 합니다. 관련해서는 아래 내용을 좀 더 참고 하시길 바랍니다.  

 

아르기닌의 주요 효능

아르기닌(L-Arginine)은 조건부 필수 아미노산으로, 체내의 암모니아를 대사 과정에서 변환시키는 역할을 하며, 상피세포와 뇌세포에서 중요한 역할을 하며 일산화 질소 생성에도 기여합니다. 특히 일산화 질소는 혈관을 확장시키는 효과가 있어서 협심증이나 고혈압 증상을 완화하는데 사용됩니다.

 

이 아미노산은 다양한 사람들에게 많은 이점을 제공하는데, 특히 다음과 같은 그룹에게 특별한 도움을 줄 수 있습니다:

근력이 부족하거나 근육량이 부족한 사람들: 아르기닌은 근육 형성과 유지에 도움을 주며, 근력 향상을 지원할 수 있습니다.

성기능이 저하된 남성들: 발기력 강화에 기여할 수 있어, 발기 부전을 겪는 남성들에게 도움을 줄 수 있습니다.

임신 준비 중인 여성들: 아르기닌은 생식기관의 혈류를 증가시키고 배란을 지원하여 임신 기회를 높일 수 있습니다.

협심증이나 심근경색 환자: 의사와 상담한 후에 복용하는 경우, 아르기닌은 혈관 확장을 통해 심장 건강을 지원할 수 있습니다.

고혈압 환자: 일산화 질소 생산을 통해 혈관을 확장시키는 특성으로 고혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

지방간이나 비만 환자: 대사 활성화를 촉진하여 지방대사를 개선하고 체중 관리를 지원할 수 있습니다.

면역력이 약한 사람들: 아르기닌은 면역 체계를 강화하고 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

상처나 화상 환자: 아르기닌은 상처 치유와 조직 재생을 촉진하여 빠른 회복을 지원할 수 있습니다.

노화 방지를 원하는 사람들: 혈관 건강과 면역력 강화를 통해 노화 과정을 완화할 수 있습니다.

과도한 음주를 하는 분들: 아르기닌은 알코올 대사를 지원하고 간 건강을 개선할 수 있습니다.

이러한 이유로 아르기닌 섭취는 많은 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있으나, 특히 기존 질환을 가진 분들은 의사와 상담한 후에 복용하는 것이 중요합니다.

아르기닌 섭쉬 방법 

아르기닌은 정제, 액체 또는 분말 형태로 경구 복용할 수 있습니다. 복용량은 개인과 치료받는 상태에 따라 다릅니다. 보충제는 다른 약물과 상호 작용할 수 있고 부작용이 있을 수 있으므로 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 아르기닌은 공복에 섭취하면 위장 불편을 유발할 수 있으므로 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 탈수로 인해 부작용의 위험이 높아질 수 있으므로 보충제 복용 시 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.

아르기닌이 풍부한 식품

 

 

아르기닌 섭취량을 늘리려면 아르기닌이 풍부한 음식을 식단에 추가하세요. 아르기닌 함량이 높은 식품에는 붉은 고기, 가금류, 생선, 견과류, 계란, 유제품, 통곡물, 콩류 등이 있습니다. 견과류와 씨앗에는 특히 아르기닌 함량이 높으므로 아몬드, 호두, 땅콩, 호박씨를 간식으로 섭취하면 일일 권장 섭취량을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해산물 역시 아르기닌의 훌륭한 공급원이므로 생선을 좋아한다면 연어, 참치, 넙치를 규칙적으로 식단에 포함시키도록 노력하세요.

암환자 아르기닌 섭취 주의해

 

운동을 적극적으로 하면 근육을 키우기 위해서는 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 그 중 하나로 알려진 아르기닌은 건강에 미치는 부작용이 거의 없는 안전한 보충제입니다. 혈관을 이완시켜 혈액순환을 도와주고, 혈압을 낮춰주는 효능도 있습니다. 또한, 아르기닌은 운동 전에 섭취하면 근육 합성을 촉진시켜 벌크업을 도와줄 수 있습니다.더불어 아르기닌은 암모니아 해독과 같은 간 기능에도 도움을 주는 아미노산입니다.

 

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그러나, 일부 사람들은 아르기닌을 드시면 안 되는 경우가 있습니다. 특히 암 환우분들이 그 예입니다. 암에 대한 치료를 받고 있는 분들이나 치료를 잠시 쉬는 동안에도 아르기닌을 활력이나 에너지 증진을 목적으로 섭취하는 경우가 있는데, 이런 분들은 주의가 필요합니다. 그 이유는 아르기닌이 mTOR 단백질을 활성화시켜주기 때문입니다. mTOR 단백질은 암 환자에게는 부작용을 줄 수 있는 단백질로 알려져 있습니다.

 

https://youtu.be/UIZNKANFq-k?si=yl9fFSF080ocNORb&t=251

 

위 내용으로 정리하자면, 아르기닌은 m토르 단백질의 활성화와 균형을 이루며 암 환자에게는 주의가 필요한 단백질입니다. 단, 암 환자가 아니라면 걱정할 필요는 없으며, 아르기닌 섭취는 적정량을 유지하며 균형적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

특히 운동을 하는 분들은 아르기닌 섭취의 이점을 더욱 누릴 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 억측과 관련된 데이터는 없으며, 주로 방방암, 유방암, 난소암, 췌장암과 관련된 데이터가 있습니다. 이러한 내용을 바탕으로, 아르기닌은 암 치료에 부작용이 있으며, 암 환자에게는 주의가 필요하지만, 일반인에게는 걱정할 필요가 없으며, 균형적인 아르기닌 섭취는 유익할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

암환자 참고 하면 좋은 정보

https://anticancerguide.tistory.com/187

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