경도 인지장애 증상 자가 테스트, 미리 알면 치매를 막을 수 있어요

경도인지장애란?

경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 인지 기능, 특히 기억력이 정상적인 노화 과정보다 약간 떨어져 있지만, 일상생활에 큰 지장을 주지 않는 상태를 말합니다. 이 상태는 완전한 정상과 치매 사이의 중간 단계로 볼 수 있습니다. 경도인지장애를 가진 사람들은 다음과 같은 특징을 보일 수 있습니다:

 

 

경도인지장애 테스트의 중요성

1. 조기 진단: 경도인지장애의 초기 단계에서 증상을 식별하면, 적절한 중재 및 치료 계획을 수립하여 증상의 진행을 늦추거나 관리할 수 있습니다.
2. 치매 전 단계 이해: 경도인지장애는 치매로의 전환을 예측하는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 따라서 이 상태를 조기에 파악함으로써 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 개인화된 관리 계획 수립: 경도인지장애 진단을 통해 개인의 상태에 맞는 건강 관리 계획을 수립할 수 있습니다. 이는 생활 습관의 조정, 인지 기능 강화 운동, 영양 관리 등을 포함할 수 있습니다.
4. 정서적, 사회적 지원: 인지 기능의 변화를 이해하고 받아들이는 것은 정서적으로 중요합니다. 이를 통해 개인 및 가족이 적절한 사회적 및 정서적 지원을 받을 수 있습니다.
5. 연구 및 치료 개발에 기여: 경도인지장애의 조기 발견은 치매 연구에 중요한 데이터를 제공하며, 이는 장기적으로 새로운 치료법과 예방 전략 개발에 기여할 수 있습니다.

결론적으로, 경도인지장애 테스트는 인지 기능의 변화를 이해하고 적절한 조치를 취하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 개인의 삶의 질을 유지하고, 치매로의 진행을 예방하거나 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

경도인지장애 테스트

문항을 보고 0~2점까지 점수를 주어서 합산을 하시면 됩니다.

 

문항	점수
오늘이 몇 월 며칠인지 또는 무슨 요일인지 모르는 경우가 있다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
약속을 잘 잊어버린다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
방금 놓아둔 물건을 못 찾는 경우가 있다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
무엇을 가지러 왔는데 모르는 경우가 있다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
같은 질문을 반복적으로 하는 경우가 있다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
대화의 맥을 자꾸 놓치고 또 엉뚱한 소리를 한다는 핀잔을 듣는다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
물건이나 사람 이름이 잘 떠오르지 않는다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
길을 잃은 적이 있다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
계산이 서툴러졌다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
예전에 잘 다루던 가구의 조작이 서툴러졌다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
성격이 바뀌었다고 생각한다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
예전에 비해서 정리정돈을 잘 못하는 경우가 많다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
예전과 달리 옷을 상황에 맞게 잘 입지 못 한다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
대중교통 이용이 힘들거나 잘 알던 길도 낯설게 느껴진다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']
위생관념이 많이 떨어졌다	['0점: 없음', '1점: 가끔', '2점: 자주']

경도 인지장애 체크리스트에서 문제가 있다고 판단할 수 있는 기준은 다음과 같습니다:

• 체크리스트의 총점은 30점 만점입니다 (각 문항은 0점, 1점, 2점으로 평가).
• 체크리스트에서 8점 이상을 얻으면 경도 인지장애로 의심될 수 있습니다.

이 기준에 따르면, 총점 30점 중에서 8점 이상이면 경도 인지장애의 가능성이 있다고 볼 수 있으며, 이는 전체 점수의 약 27% 정도입니다. 따라서, 체크리스트 점수가 전체의 약 27% 이상일 경우 경도 인지장애를 의심해 볼 수 있습니다. 이 경우, 전문가의 상담 및 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

경도인지장애에 좋은 음식

 

https://anticancerguide.tistory.com/567 

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