장염 걸렸을때 먹어도 되는음식

장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식

 

 

여름철은 아이들이 장염에 걸리기 쉬운 시기입니다. 장염은 소화기관에 염증이 생기는 질환으로, 흔히 설사를 동반하게 됩니다. 이러한 증상은 특히 어린이들에게 자주 발생하며, 부모들은 아이들이 무엇을 먹어야 할지 고민하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 장염에 걸렸을 때 아이들이 먹어도 되는 음식과 주의해야 할 점들을 알아보겠습니다.

 

장염 시 먹어야 할 음식

장염에 걸린 아이들은 소화기 계통이 불안정하므로, 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

 

흰쌀죽: 전통적으로 흰쌀죽이 소화에 용이하고 자극을 주지 않기 때문에 추천됩니다. 하지만 오랜 시간 흰쌀죽만 먹이는 것은 바람직하지 않으며, 점진적으로 다양한 음식으로 전환하는 것이 필요합니다.

 

계란찜: 계란찜은 만들기 쉽고 아이들이 좋아하는 음식 중 하나입니다. 계란 속에 포함된 단백질이 회복에 도움이 됩니다.

 

 

바나나: 바나나는 펙틴 성분이 풍부하여 설사 완화에 도움이 됩니다. 덜 익은 바나나를 제공하는 것이 좋습니다.

 

크래커: 특히 짭짤한 크래커는 수분 보충이 필요할 때 간식으로 제공할 수 있습니다. 식이섬유가 포함되어 있어 부드러운 소화에 도움이 됩니다.

 

무가당 플레인 요구르트: 요구르트는 유산균이 포함되어 있어 장 건강에 도움이 됩니다. 그러나 유당 불내증이 있는 경우 주의해야 합니다.

 

 

주의해야 할 음식

장염에 걸렸을 때는 특정 음식들이 소화기관에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 다음의 음식들은 자제해야 합니다.

 

지방이 많은 음식: 튀긴 음식이나 기름진 음식을 피해야 합니다.

 

소화가 어려운 잡곡: 평소에는 건강에 좋지만, 장염이 있을 때는 대변의 부피를 늘려 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

우유 및 유제품: 유당 불내증이 동반될 수 있어, 우유는 피하는 것이 좋습니다. 대신 무가당의 플레인 요구르트로 대체할 수 있습니다.

 

매운 음식: 자극적인 양념이 들어간 매운 음식 역시 피해야 합니다.

 

껍질째 먹는 과일: 소화가 어려운 껍질이 있는 과일은 설사 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

수분 보충의 중요성

장염으로 인해 설사가 심해지면 탈수 우려가 큽니다. 아이들은 탈수에 특히 민감하므로, 수분 보충을 소홀히 해서는 안 됩니다. 물이나 전해질 음료를 적절히 섭취하게 하여 수분을 유지하도록 해야 합니다. 설탕이 많이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.

 

소변 관찰의 중요성

아이들이 잘 소변을 보고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 8시간 이상 소변을 보지 않는다면, 병원에서 진료를 받는 것이 필요합니다. 이는 탈수 여부를 확인하고 적절한 처치를 받을 수 있는 기회를 제공합니다.

 

요약하자면

장염에 걸렸을 때에는 아이들의 소화기관이 매우 민감해지기 때문에, 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 부모는 이러한 정보를 바탕으로 아이들에게 적절한 식사를 제공하고, 건강상태를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.