암환자 손발저림 해결책과 도움이 되는 음식들

항암치료 중 손발저림의 원인

 

화학요법 중 손발 저림의 주요 원인은 항암제의 부작용입니다. 화학 요법 약물은 암세포뿐만 아니라 건강한 세포도 파괴합니다. 이 파괴적인 효과는 신경 세포에도 영향을 미쳐 사지의 미세한 신경 섬유에 손상을 주어 무감각, 따끔 거림, 사지 따끔 거림과 같은 증상을 유발합니다.

 

특히 사지의 신경은 가늘고 긴 섬유로 구성되어 있기 때문에 항암제의 부작용이 더욱 두드러지게 됩니다. 이러한 부작용은 항암제의 종류에 따라 다양하게 나타날 수 있으며 그 정도와 빈도는 환자마다 다를 수 있습니다. 화학 요법 중에 사지 저림이 발생하면 증상을 완화하기 위한 적극적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

항암치료 후 손과 발의 마비를 예방하는 방법

항암치료 후 손과 발의 저림을 완화하는 몇 가지 방법이 있지만 먼저 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 화학 요법 후 손과 발의 무감각을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령입니다.

 

• 운동:
  규칙적인 운동은 화학 요법 후 손과 발의 마비가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 혈액 순환을 증가시키고 염증을 줄이는 데 도움이 되어 저림의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 수분 유지:
  수분을 유지하는 것은 화학 요법 후 손과 발의 무감각을 예방하는 데 중요합니다. 몸에 수분을 유지하기 위해 하루 종일 물을 충분히 마셔야 합니다.

• 건강한 식습관:
  건강한 식단을 섭취하면 화학 요법 후 손과 발의 마비가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하고 가공 식품을 제한하십시오.

• 헐렁한 옷을 입으십시오:
  헐렁한 옷을 입는 것은 화학 요법 후에 손과 발의 마비가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 꽉 끼는 옷은 혈액 순환을 방해할 수 있으므로 피하십시오.

• 뜨겁거나 차가운 온도를 피하십시오:
  뜨겁거나 차가운 온도를 피하면 화학 요법 후 손과 발의 마비가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 심한 불편함을 유발할 수 있으므로 극한의 온도를 피하십시오.

항암치료 후 손과 발의 마비를 완화하는 방법

 

항암치료는 암 환자에게 중요한 치료법이지만 많은 부작용이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 부작용 중 하나는 손과 발의 마비입니다. 이는 일부 환자에게는 불편하고 심지어 고통스러울 수 있습니다. 다행히도 마비를 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.

 

• 약물:
  일부 약물은 손과 발의 무감각을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 진통제, 항염증제 및 신경통을 줄이기 위해 특별히 고안된 약물이 포함됩니다. 어떤 약이 귀하에게 적합한지 의사와 상담하십시오.
  
  
• 온열 요법:
  열 요법은 손과 발의 무감각을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 이것은 가열 패드 또는 뜨거운 물병으로 할 수 있습니다. 열을 가할 때 너무 뜨거울 경우 화상을 입을 수 있으므로 주의하십시오.
  
  
• 마사지:
  마사지는 손과 발의 마비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 전문 안마사가 또는 혼자서 할 수 있습니다. 손과 발을 마사지할 때 부드럽게 원을 그리며 마사지하십시오.
  
  
• 침술:
  침술은 통증과 염증을 줄이는 데 사용된 고대 중국의 관행입니다. 그것은 특정 지점에서 피부에 삽입되는 얇은 바늘의 사용을 포함합니다. 침술이 당신에게 좋은 선택이 될 수 있는지 의사와 상담하십시오.

화학 요법 후 손과 발의 마비는 일부 환자에게는 불편하고 심지어 고통스러울 수 있습니다. 다행스럽게도 마비를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에는 약물, 온열 요법, 마사지, 침술, 운동 및 기타 무감각 관리 방법이 포함됩니다. 귀하에게 적합한 치료 옵션을 알아보기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

암환자 손발저림에 좋은 음식

 

열매류

 

토마토, 파인애플, 블루베리, 딸기 등의 과일은 항산화작용을 가지고 있어 신경손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이러한 열매류는 포도당, 비타민 C, 카로티노이드 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 신경손상을 예방하는 데 효과적이며, 항산화작용도 있어 체내 산화작용을 예방합니다. 또한, 블루베리와 딸기에는 신경세포의 성장을 촉진하는 폴리페놀이 함유되어 있습니다.

해조류(후코이단 ) 

해조류의 점액질에 추출되는 후코이단은 '암세포 자살 유도' 기능이 전이와 재발을 막아 치료 이후에도 권장하는 식품입니다. 보고에 따르면 항암치료 중 부작용 완화 효과도 있기에 치료 중에도 드시길 권장합니다.

 

https://anticancerguide.tistory.com/172

후코이단 효능과 가격, 암환자 복용 방법

 

견과류 

 

아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류는 신경을 보호하는 비타민 B6와 마그네슘이 풍부합니다. 이러한 견과류는 단백질과 지방, 섬유질 등의 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양성분의 밸런스가 좋습니다. 특히, 비타민 B6와 마그네슘이 손발저림 예방에 효과적이며, 아몬드와 호두는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 체내 염증을 예방하는 데도 좋습니다.

녹차

녹차에는 항산화 작용을 가진 카테킨이 포함되어 있어, 손발저림 예방에 효과적입니다. 녹차는 신경세포의 성장을 촉진하는 폴리페놀, 카페인, 아미노산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 카테킨은 항산화 작용을 가지며, 산화작용으로 인한 신경손상을 예방하는데 효과적입니다. 녹차는 또한 체내 염증을 억제하고 면역력을 향상시키는 데도 좋습니다.

마치며

손발저림 예방을 위해서는 위에서 언급한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 항암치료 중에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 더욱 중요하며, 항암치료를 받는 환자들은 항암치료 전문가의 조언에 따라 식이요법을 조절하는 것이 좋습니다.