혈전증과 혈전 관리 이렇게 하세요

혈전증과 혈전 관리 이렇게 하세요

 

국내 사망원인 2위를 차지하고 있는 심장질환은 심장 기능이 떨어지면서 급사를 할 수 있기 때문에 굉장히 위험한 질병 중 하나입니다. 이렇게 심장질환이 생기는 가장 대표적인 원인이 혈전에 의한 것인데요. 혈전이란 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리를 말하며 이러한 혈전에 의해 생기는 질환을 혈전증이라고 합니다.

 

혈전증이 발생하는 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있는데요. 혈류가 느리게 흐르거나 혈액의 응고가 심하다거나 혈관의 손상으로 인해 생기는 경우로 단독 원인 또는 복합적인 원인으로 작용하여 혈전증을 일으킵니다.

 

혈전증은 혈전이 발생한 장기의 위치나 발생한 혈관의 종류에 따라 다양한 증상이 나타나기 때문에 응급 상황이 많이 발생을 하고 대부분 혈전이 혈관을 막는 것이기 때문에 막힌 혈관을 뚫어 주어 신속하게 혈류를 정상화시키는 것이 가장 중요합니다. 그렇기 때문에 적절한 치료가 빠르게 시행되지 않으면 사망에 이를 수 있어 건강한 습관과 혈전관리로 혈전증이 생기지 않도록 해야 합니다.  

 

혈전증은 잘못된 생활 습관을 가지고 있는 사람에게서 발생할 확률이 높다고 알려져 있어 다방면으로 규칙적이고 건강한 생활 습관을 갖는 것이 좋은데요.

 

특히 등 푸른 생선이나 견과류를 섭취하는 것은 혈전을 생기는 것을 막아주는데 여기에는 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 몸 속의 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문이라고 합니다. 또한 현미나 보리 같은 곡물은 혈관 노화방지를 하여 몸에 좋은 콜레스테롤을 높여주어 혈관을 깨끗하게 하는 역할을 합니다.

 

그리고 음식 뿐만 아니라 일주일에 2~3 회 정도 유산소 운동을 하는 것이 좋은데요. 그 이유는 유산소 운동은 혈액 속의 지방 성분을 줄게 만들어 혈전을 막아 주기 때문입니다. 그 이외에도 생활에서 꽉 끼는 옷이나 양말을 피하고 1시간 이상 앉아 있거나 서있는 것을 하는 것은 좋지 않기 때문에 스트레칭을 한다거나 제자리 걷기를 통해 자세 변화를 주는 것이 혈전을 생성하지 못하게 합니다.

 

특히 혈전증이 발생한 사람은 생활 습관을 고치지 않으면 재발 확률이 높아지기 때문에 이러한 혈전 관리를 필수적으로 해야 한다는 것을 잊으면 안 될 것입니다.