암환자의 면역력 향상 체중, 운동 그리고 이것
우리 몸에는 하루에도 수천 개의 암세포가 새롭게 생성되지만, 이를 공격하는 면역세포에 의해 암세포가 사멸되고 증식이 억제됩니다. 하지만 나이가 들수록 면역 세포도 노화합니다. 면역세포의 노화는 크게 2가지 형태로 나타나는데, 첫 번째로 세포 수가 줄어듭니다. T세포, B세포, NK세포 등 주요 면역세포들의 숫자가 적어지면서 질환을 유발하는 병원체, 각종 감염과 암세포와 싸울 수 있는 면역력이 저하됩니다. 또한, 노화된 세포 자체가 염증반응을 일으킬 수 있으며, 면역체계가 약해지면 백신과 같은 면역요법에 반응하지 않게 됩니다. 그래서 건강한 사람은 물론, 이미 면역력이 떨어져 있는 암환자들은 암세포의 증식과 전이를 방지하기 위해 면역력 향상에 항상 신경을 써주어야 합니다. 면역력은 영양 상태, 전신 건강상..
톳의 효능 속 후코이단의 효능
톳의 효능 속 후코이단의 효능 다시마, 미역과 같은 갈조류인 톳의 또 다른 이름은 ‘바다의 불로초’입니다. ‘불로장생에 도움을 준다’는 별명의 의미만큼 톳에는 아연, 나트륨, 칼륨, 인, 마그네슘, 망간, 칼슘, 요오드, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 톳에 함유되어있는 칼슘은 우유의 약 12배 정도로 뼈와 치아의 성장을 촉진하므로, 성장기에 있는 청소년, 골다공증이 있으신 분들에게도 추천할만합니다. 이런 이유로 톳을 선호하는 일본에서는 초등학교 급식에 주 2회는 톳이 나오도록 권고했다고 합니다. 또한, 철분은 시금치의 약 3배 이상, 식이섬유는 우엉의 약 4배 정도로 많으며 카로틴, 레티놀 외에 비타민C, B 등이 풍부해서 피부의 신진대사를 원활하게 합니다. 평소에 변비가 심한 분이나..